Например, кальций с железом или магнием, а также витамин С с железом могут не усвоиться и привести к различным заболеваниям. Если принимать кальций и железо одновременно, это может привести к дефициту железа в организме, что вызовет железодефицитную анемию. Это может привести к учащенному или нерегулярному сердцебиению и увеличению сердца.
Если вам необходимо принимать кальций и железо, рекомендуется принимать их в разное время суток, например утром и вечером. Также важно помнить, что кальций влияет на усвоение магния, поэтому не стоит принимать их вместе, чтобы не повышать риск различных заболеваний.
Кроме того, врач не рекомендует сочетать витамин С и железо, так как витамин С улучшает усвоение железа, что может навредить здоровью людей с избытком железа в организме, таких как гемохроматоз и другие заболевания.
