Психотерапевт объяснила, почему возникают панические атаки, используя простой язык.
Паническая атака – это внезапный приступ сильной тревоги, который может произойти без видимой причины. Он часто связан с усталостью и может быть вызван стрессом.
Доктор Жанна Гарданова, кандидат медицинских наук, поделилась этой информацией в интервью радиостанции «Говорит Москва».
Она объяснила, что паническая реакция – это тревожная реакция или тревожное расстройство. Если это происходит впервые у человека, то это реакция, а если такие приступы случаются не в первый раз и повторяются в течение определенного времени, то уже можно говорить о расстройстве. Стресс становится причиной такого состояния, хотя каждый человек реагирует на свой собственный вид стресса. Восприятие стрессовой ситуации субъективно и зависит от личности каждого. Например, для одного человека стресс может быть связан с полетом на самолете, а для другого – с путешествием и так далее. Способ восприятия ситуации зависит от уникальных особенностей личности. Если человек активирует внутренние механизмы адаптации, то он справляется со стрессом. Однако, если эти механизмы не срабатывают, например, из-за длительной работы или усталости, то возникает невротическая реакция. Поэтому, если обращений за помощью меньше по сравнению с прошлым годом, это может означать, что население в большей степени активизировало свои внутренние адаптационные механизмы. Таким образом, люди в настоящем году лучше умеют справляться со стрессом. Включение внутренних механизмов адаптации и компенсации является важной тенденцией для тех, кто ранее был в состоянии дезадаптации, – подчеркнула Гарданова.
Специалист также рассказала о том, как справиться с панической атакой.
