Она объясняет, что глаза – это часть мозга, которая переносится на периферию, и что для нормального функционирования нервной системы необходимо не менее семи-девяти часов сна в день. Недостаточное количество сна приводит к повышенному уровню гормона стресса, что может привести к негативным последствиям для здоровья глаз. Например, повышению внутриглазного давления, риску развития глаукомы, ухудшению качества зрения и другим проблемам. Недосып также может стать причиной различных заболеваний, таких как диабет, инфекции и нарушения артериального давления. Поэтому очень важно спать не менее семи-девяти часов в день, чтобы сохранить здоровье глаз и нервной системы в целом.
